“老小孩”丁玉鼎的“游戲”健身觀

在寧夏銀川市中山公園里的一塊空曠場地上，65歲的丁玉鼎有力地揮舞著手臂，2米多長的鞭子舞得虎虎生風、噼啪作響。

“甩鞭子一能強身健體，二是耍得高興。聽著甩出的噼啪聲，我就覺得神清氣爽。”丁玉鼎說，人老了就像小孩一樣，也貪玩，運動不光是為了健身，更多是享受一種“游戲”的樂趣。

健身鞭由中國古代的“軟鞭”這一冷兵器演變而來，和陀螺等民間傳統游戲一樣，舞動時需要腰部和肩部協調發力，因能有效緩解肩周炎、腰椎間盤突出等常見老年病，一直是許多老年人的健身“神器”。

丁玉鼎善打陀螺、甩鞭子，他把陀螺、健身鞭看成是有健身功效的“玩具”。“我們小時候可沒樂高、小汽車這些玩具，想玩啥就得自己想辦法做，比如用一把小刀削出木頭陀螺，在撿來的樹枝上拴繩子做成鞭子，就可以打陀螺了。”他說。

七年前，提前退休的丁玉鼎看到公園里的老年人或打太極拳、或跳廣場舞。他不好這些，為了“找個樂子”，便網購了鐵陀螺，開始了每天兩小時的“陀螺時間”。沒想到，這幾年這個被當作游戲“玩”的運動卻給他帶來了驚喜。

“我這肩周炎是十多年的老毛病，嚴重的時候胳膊疼得抬不起來。現在不說完全好了，至少不疼了。”丁玉鼎說。

兩年前，為追求觀賞性和趣味性，丁玉鼎又學了技巧性更強、花樣更多的舞鞭。他常舞的健身鞭約2斤重、2米多長，由不銹鋼鏈、呢絨麻鞭、呢絨條帶組成。“這是輕鞭，甩、攬、點、劈，能打出不同套路來，但手上沒勁可不行。還有80斤重的重鞭，那個甩不動，只能拖著走。”他說。

好玩又好看的“鞭陀游戲”吸引越來越多老年人加入，公園里經常出現老年人集體打陀螺、舞鞭的盛況，吸引不少晨練者駐足欣賞，拍照錄像。據丁玉鼎介紹，今年3月，寧夏鞭陀協會獲批成立，目前僅銀川市就有100多名成員。

“鞭陀游戲”還讓丁玉鼎走出寧夏，先后赴河北、四川、香港等地參加鞭陀比賽或表演，與其他愛好者同臺競技。寧夏鞭陀協會受邀5月中下旬赴廣西桂林和河北廊坊參加全國性的鞭陀大賽。為此，丁玉鼎專門練習了一套“關公龍鳳鞭”，準備代表協會進行現場表演。

“每學會一套鞭法，我都很有成就感，雖然年齡在增加，但運動熱情沒有降低，反倒一年高過一年。”他說。