北京同仁醫(yī)院專家解答近視防治問題，建議增加戶外活動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

　　新學(xué)期即將到來，班里是不是又會(huì)多幾個(gè)戴眼鏡的孩子。近年來，中國(guó)兒童青少年的近視發(fā)生率逐年提高且低齡趨勢(shì)明顯。國(guó)家衛(wèi)健委今年發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)小學(xué)生近視比例已達(dá)45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%，大學(xué)生近視比例則為87.7%。

　　有些家長(zhǎng)為了讓孩子的近視發(fā)展得慢一些，想盡辦法，如只讓孩子上課時(shí)戴眼鏡、購(gòu)買價(jià)格昂貴的護(hù)眼燈等。那么，這樣的做法對(duì)孩子的視力有幫助嗎？如何幫助孩子延緩近視發(fā)展？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科屈光中心主任醫(yī)師翟長(zhǎng)斌專門為家長(zhǎng)進(jìn)行解答，并建議中小學(xué)生增加戶外活動(dòng)時(shí)間，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每次不超過1小時(shí)。

　　只有學(xué)習(xí)時(shí)才戴眼鏡？

　　近視應(yīng)及時(shí)并長(zhǎng)期佩戴眼鏡

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子近視以后，只要在上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)佩戴眼鏡就可以，平時(shí)能不戴就盡量不戴，這樣可以延緩近視的發(fā)展。

　　其實(shí)，這是流傳最廣的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。是否戴眼鏡并不是影響近視度數(shù)加深的原因。配戴眼鏡是為了對(duì)近視進(jìn)行矯正，不僅不會(huì)增加近視度數(shù)，還對(duì)近視的發(fā)展有阻礙作用。翟長(zhǎng)斌指出，如果孩子已經(jīng)發(fā)展為真性近視，是可以佩戴眼鏡的。不戴眼鏡反而會(huì)促進(jìn)近視的發(fā)展，“如果看東西一直是模糊的，反而容易使眼軸增長(zhǎng)，近視發(fā)展更快。”

　　護(hù)眼燈真能“護(hù)眼”嗎？

　　對(duì)近視防控并沒有太多價(jià)值

　　很多商家在銷售“護(hù)眼”臺(tái)燈時(shí)，都宣稱“無頻閃、無輻射、光線自然、不傷眼”以及“防藍(lán)光、防近視”等功能，價(jià)格也比普通臺(tái)燈高出不少。

　　護(hù)眼燈真能“護(hù)眼”嗎？在專家看來，護(hù)眼燈的實(shí)際意義并不大。“市場(chǎng)上的護(hù)眼燈雖然對(duì)眼睛無害，但對(duì)近視的防控沒有絕對(duì)價(jià)值。”翟長(zhǎng)斌認(rèn)為，部分護(hù)眼燈光線譜里可減少藍(lán)光，減緩視疲勞，但對(duì)孩子來說，護(hù)眼的關(guān)鍵還是在于良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，增加體育運(yùn)動(dòng)，減少用眼時(shí)間。

　　耳朵穴位貼能治近視？

　　僅提升防治意識(shí)無實(shí)際作用

　　一些家長(zhǎng)還會(huì)選擇中醫(yī)療法治療孩子的近視，在耳朵上貼一圈小塊的膏藥貼片，通過按壓穴位來達(dá)到目的。

　　然而，翟長(zhǎng)斌表示，耳朵上的穴位貼屬于中醫(yī)療法，但其實(shí)對(duì)治療近視并無作用，只是幫助按摩、緩解壓力，提升家長(zhǎng)和孩子防治近視的意識(shí)，并無實(shí)際作用。近視是人眼在放松，沒有產(chǎn)生調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，平行光線經(jīng)眼部整個(gè)屈光系統(tǒng)折射后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的狀態(tài)。“真正治療近視，想要摘掉眼鏡，只能通過手術(shù)治療來實(shí)現(xiàn)。”

　　電子產(chǎn)品影響視力大嗎？

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼傷害最大

　　一些家長(zhǎng)為了哄孩子，常利用電子產(chǎn)品來吸引孩子注意，近視也在這個(gè)過程中發(fā)生了。那么，電視、電腦、手機(jī)、iPad等這些電子產(chǎn)品，對(duì)視力的影響有差別嗎？

　　翟長(zhǎng)斌認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是造成近視的重要原因。孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛距離屏幕越近，孩子需要?jiǎng)佑玫难劬φ{(diào)節(jié)力越大，越容易形成近視。“家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免孩子使用電子產(chǎn)品，減少其使用的時(shí)間和次數(shù)，每次最好不要超過1小時(shí)。”

　　哪些情況適合戴OK鏡？

　　去正規(guī)醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生處方

　　OK鏡也就是角膜塑形鏡，通過夜間佩戴，改變角膜形態(tài)的方式來治療近視。雖然不能完全阻斷近視的發(fā)展，也不能使現(xiàn)有的近視度數(shù)消失，卻可以起到延緩近視發(fā)展的輔助作用。

　　翟長(zhǎng)斌介紹，佩戴OK鏡孩子應(yīng)滿足以下幾個(gè)條件：孩子8歲以上且近視度數(shù)在600度以下，無眼部疾病、無眼部炎癥等方可適配。目前，國(guó)家對(duì)OK鏡有嚴(yán)格的監(jiān)管，佩戴OK鏡必須要有醫(yī)生的處方、合格的驗(yàn)配師，驗(yàn)配機(jī)構(gòu)必須有合格的檢測(cè)設(shè)備。“如果驗(yàn)配OK鏡，一定要到正規(guī)的醫(yī)院、診所。”

　　“豬肝明目”有何依據(jù)？

　　含有維生素A可營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)

　　民間素有“吃豬肝明目”的說法，也有的家長(zhǎng)認(rèn)為多吃胡蘿卜也能夠幫助保護(hù)眼睛。在翟長(zhǎng)斌看來，這些做法是有一定道理的。“胡蘿卜、玉米等含有維生素A、葉黃素、B族維生素的食物進(jìn)入人體后，可以幫助補(bǔ)充眼底維生素，起到營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)的作用。而維生素A又多儲(chǔ)存于肝臟，因此”吃豬肝明目“是有一定道理的。”翟長(zhǎng)斌提醒，孩子的飲食要多樣化，如果偏食嚴(yán)重，任何一個(gè)微量元素的缺乏都可能對(duì)眼睛營(yíng)養(yǎng)造成影響。有條件的家庭可以選擇含有這些營(yíng)養(yǎng)素的營(yíng)養(yǎng)品，如提純的葉黃素等。