47.5%受訪者感覺(jué)自己愛(ài)討好別人

64.6%受訪者希望家長(zhǎng)多鼓勵(lì)孩子，避免對(duì)孩子求全責(zé)備

王品芝 陸安娜

不會(huì)拒絕他人、過(guò)度關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、無(wú)論有無(wú)過(guò)失都主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任……有這類(lèi)性格特點(diǎn)的人被視為有“討好型心理”的人。一些有“討好型心理”的人很苦惱，覺(jué)得自己的生活受到了影響。有“討好型心理”的人普遍嗎？有這種心理的人需要作出改變嗎？

上周，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對(duì)2015名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，47.5%的受訪者感覺(jué)自己愛(ài)討好別人，70.8%的受訪者覺(jué)得“討好型心理”會(huì)給人帶來(lái)困擾。要避免孩子形成“討好型心理”，64.6%的受訪者認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，避免對(duì)孩子求全責(zé)備。

70.8%受訪者覺(jué)得“討好型心理”會(huì)給人帶來(lái)困擾

來(lái)自浙江的90后男孩徐揚(yáng)（化名）覺(jué)得自己有“討好型心理”：“我常常刻意迎合別人的看法，或者希望自己的言談舉止符合他人預(yù)期、討人喜歡。”

來(lái)自北京的李健（化名）在生活中也非常在意他人感受：“我會(huì)隱瞞自己的情緒甚至委屈自己，受到不公平對(duì)待時(shí)，也總會(huì)先想是不是自己哪里做得不對(duì)。”

調(diào)查顯示，47.5%的受訪者感覺(jué)自己愛(ài)討好別人，38.3%的受訪者覺(jué)得自己不是這樣的人，14.2%的受訪者表示說(shuō)不好。

關(guān)于“討好型心理”的具體表現(xiàn)，54.7%的受訪者覺(jué)得有“討好型心理”的人總過(guò)度關(guān)注別人的需求而忽視自己內(nèi)心需求，49.5%的受訪者覺(jué)得有“討好型心理”的人往往不會(huì)拒絕他人，處處退讓和犧牲，46.2%的受訪者覺(jué)得有“討好型心理”的人會(huì)躲避別人的不滿(mǎn)，回避爭(zhēng)吵和競(jìng)爭(zhēng)。受訪者認(rèn)為“討好型心理”的其他表現(xiàn)還有：無(wú)論自己有無(wú)過(guò)失都傾向于承擔(dān)責(zé)任（35.9%），盲目付出（22.1%），唯他人命令是從（19.4%）等。

在北京某咨詢(xún)公司工作的姚云（化名）最近剛通過(guò)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師的考試，對(duì)于“討好型心理”的話題，她非常關(guān)注。姚云認(rèn)為，有“討好型心理”的人自我評(píng)價(jià)比較低，很在意外界的評(píng)價(jià)，容易認(rèn)同別人的想法，按照別人的期待去做，掩飾自己真實(shí)的想法，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)得比較自卑。

調(diào)查顯示，70.8%的受訪者覺(jué)得“討好型心理”會(huì)給人帶來(lái)困擾。具體而言，60.5%的受訪者認(rèn)為有“討好型心理”的人會(huì)活得很累、很委屈，43.3%的受訪者認(rèn)為有“討好型心理”的人總壓抑自己的情緒和真正需求，40.0%的受訪者認(rèn)為“討好型心理”會(huì)讓人抬高別人，貶低自己。受訪者認(rèn)為“討好型心理”帶來(lái)的其他影響還包括：在交往中容易喪失界限（39.0%），唯唯諾諾，以弱者身份自居（35.6%），沒(méi)有自己的主見(jiàn)，見(jiàn)風(fēng)使舵（24.9%）。

“我總認(rèn)為他人也會(huì)像自己一樣換位思考，當(dāng)?shù)貌坏酵瑯訉?duì)待時(shí)就會(huì)受到打擊，增加不必要的人際交往煩惱。”李健說(shuō)。

楊靖認(rèn)為，有“討好型心理”的人過(guò)于擔(dān)心別人的看法，總忽略自己的感受，長(zhǎng)此以往自信心會(huì)受打擊，難以和他人形成較為健康平等的交往關(guān)系。

61.9%受訪者認(rèn)為要尊重和表達(dá)自己的內(nèi)心需求

調(diào)查顯示，69.9%的受訪者認(rèn)為有“討好型心理”的人需要作出改變，14.4%的受訪者認(rèn)為不需要，15.7%的受訪者表示不好說(shuō)。

姚云認(rèn)為，有的人能夠接受自己的“討好型心理”，有的人不能接受，想要作出改變的有“討好型心理”的人，要增強(qiáng)自信心，相信自己是有潛能、有優(yōu)點(diǎn)的人。

改變“討好型心理”應(yīng)該怎么做？調(diào)查中，61.9%的受訪者建議這樣的人學(xué)會(huì)尊重和表達(dá)自己的內(nèi)心需求，49.4%的受訪者建議有“討好型心理”的人大膽拒絕他人的無(wú)理要求，49.3%的受訪者認(rèn)為要有膽量和勇氣為自己負(fù)責(zé)，受訪者的其他建議還有：改變自己的思維模式，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)（39.5%），意識(shí)到原生家庭對(duì)自己的禁錮和塑造（35.3%），要勇敢表達(dá)自己的需求（29.0%），學(xué)會(huì)劃定界限（26.0%），要敢于擺脫道德綁架（23.5%）以及必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)（11.0%）等。

姚云向記者介紹，“討好型心理”的形成與一個(gè)人小時(shí)候的經(jīng)歷有一定關(guān)系，“比如小時(shí)候他的撫養(yǎng)者對(duì)他不夠關(guān)注，沒(méi)有及時(shí)反饋他的要求，他長(zhǎng)大后可能就容易沒(méi)有安全感，總想得到關(guān)注，為此刻意討好別人”。

要避免孩子形成“討好型心理”，調(diào)查中，64.6%的受訪者認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，避免對(duì)孩子求全責(zé)備，55.2%的受訪者建議家長(zhǎng)教育孩子學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，46.5%的受訪者認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)告訴孩子幫助他人要有底線。受訪者的其他建議還有：教會(huì)孩子坦然面對(duì)他人的拒絕（35.4%），不要隨意評(píng)價(jià)、評(píng)判孩子（34.8%），培養(yǎng)孩子的自我意識(shí)（34.0%），尊重孩子的選擇、鍛煉他們的自主能力（32.9%），幫助孩子確認(rèn)自我的價(jià)值和需求（21.2%）。

楊靖認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，讓孩子建立自信。同時(shí)，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，因?yàn)榕d趣愛(ài)好可以使孩子感到愉悅、更重視自身感受。她還建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子認(rèn)識(shí)更多的朋友，學(xué)會(huì)正確地與他人交往。

參與本次調(diào)查的受訪者中，00后占1.5%，90后占29.9%，80后占49.8%，70后占13.5%，60后占4.8%。