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每周鍛煉一小時 減緩大腦衰退

2018-06-01 15:25 來源: 人民網 責任編輯:yjh
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摘要: 美國研究人員發現,每年鍛煉52個小時,相當于每周鍛煉約1小時,即可顯著減緩老年人大腦衰退。美國貝絲·伊斯雷爾女執事醫療中心研究人員分析98項涉及1.1萬名60歲以上

 美國研究人員發現,每年鍛煉52個小時,相當于每周鍛煉約1小時,即可顯著減緩老年人大腦衰退。

美國貝絲·伊斯雷爾女執事醫療中心研究人員分析98項涉及1.1萬名60歲以上老人的研究數據后發現,堅持鍛煉明顯有益于提高認知能力。

研究還發現,無論何種形式的鍛煉,無論每周鍛煉幾次以及每次持續多長時間,只要一年內累計鍛煉52個小時即可見效。這是首次有研究明確提出足以減緩大腦衰退的鍛煉時長。(新華社)

責任編輯:yjh

(原標題:人民網)

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