李銘

 人的一生需要擁有多種素質(zhì)，其中最重要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮的波濤，有時(shí)像洪水猛獸。

在《危險(xiǎn)人格識(shí)別》一書(shū)中，情緒不穩(wěn)定被視為危險(xiǎn)人格。情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導(dǎo)致他們性情多變，且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開(kāi)，下一秒就會(huì)因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。

情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛(ài)與安全感，但又像個(gè)孩子一樣沒(méi)有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。

情緒不穩(wěn)定容易傷害自己。情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候口不擇言，或者還會(huì)伴有肢體沖突，但情緒一過(guò)，又會(huì)感到后悔。你過(guò)度的憤怒與抱怨，只會(huì)讓朋友、機(jī)會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。周而復(fù)始形成惡性循環(huán)，你的工作、你的生活都可能受到影響。

情緒不穩(wěn)定還會(huì)傷害親人。情緒不穩(wěn)定的人，往往選擇向親人發(fā)火，關(guān)系越親越容易受到傷害。小吵怡情，大吵傷身。沒(méi)有人喜歡永遠(yuǎn)做一個(gè)垃圾桶，也沒(méi)有人喜歡成為情緒的宣泄口。

當(dāng)爭(zhēng)吵成為家庭生活的常態(tài)，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛(ài)情，都會(huì)在反復(fù)無(wú)常的“變臉”中消磨殆盡。父母情緒不穩(wěn)定，更容易給孩子帶來(lái)情緒或心理上的折磨，影響孩子心理健康及三觀形成，導(dǎo)致孩子畸形成長(zhǎng)。

著名作家沈從文就是脾氣好，為人謙和，就像他自己所說(shuō)：“就我性格的必然，應(yīng)付任何困難，一貫是沉默接受，既不灰心喪氣，也不呻吟哀嘆。”

生活不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。學(xué)會(huì)控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒看得過(guò)重，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生，要學(xué)會(huì)合理疏導(dǎo)。

學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人，也是一個(gè)人最好的教養(yǎng)。