老睡不好覺飲合歡紅棗茶
摘要： 湖南讀者劉女士咨詢：我母親一直有心煩、睡不著覺的毛病。朋友告訴我說可以泡合歡紅棗茶來安神解郁。具體為：取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，加入沸水，
湖南讀者劉女士咨詢：我母親一直有心煩、睡不著覺的毛病。朋友告訴我說可以泡合歡紅棗茶來安神解郁。具體為：取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，加入沸水，加蓋后浸泡10分鐘，代茶飲。她服用了一段時間后，感覺心情舒暢許多，睡眠也好了。請問此方機理何在？
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師王東生解答：情緒郁滯煩悶有很多原因，中醫(yī)認(rèn)為其生理病根在于腎虛、肝郁，也是腎精和肝血的不足。此藥茶針對壓力大、心緒不寧或有失眠困擾的人，特別是對由心血不足所造成的情緒困擾有一定的改善作用。
其中，合歡花入藥用的是花蕾，能安神、疏肝、養(yǎng)心，其中所含槲皮苷具有鎮(zhèn)靜安神及抗抑郁焦慮的作用。實驗發(fā)現(xiàn)，合歡花能夠緩解緊張情緒、疏解郁結(jié)，也有一定舒緩疲勞的效果，對于多種原因?qū)е碌氖甙Y狀有不錯的治療效果。紅棗養(yǎng)心血、養(yǎng)顏美容，對于安神也頗有助益。該方簡單實用，還可以根據(jù)個人的口味，調(diào)制一點蜂蜜，加蓋浸泡8~10分鐘左右就可以飲用了。
此外，本方也可搭配其他中藥材一起服用，如琥珀、柏子仁、白芍、龍齒等，能夠增強安神解郁的效果。要注意紅棗不宜過量服用，放入過多會損傷消化功能，而且其含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。還可以用合歡花煮粥、和豬肝一起煲湯等，都是可解除煩惱的食療方。▲
責(zé)任編輯：yjh
(原標(biāo)題：人民網(wǎng))
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