文/駐馬店市第二人民醫院 張曼

隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭和矛盾日益增加，我們的精神處在一種高度緊張的狀態，失眠的癥狀也隨之產生，失眠的人越來越多。失眠患者一般被診為“神經衰弱”，“神經官能癥”，“抑郁癥”，“焦慮癥”等等。

失眠是一直以來困擾人們的一個精神問題，有時候失眠不光是睡眠問題，還可能引起一系列的并發癥，困惑人們工作和生活，晚上睡不好覺白天沒有精力工作，直接導致工作效率低下，久而久之會使人精神疲憊，干什么事都提不起精神來，最后嚴重摧毀人的精神意志，嚴重者可能導致精神分裂，情緒波動。生氣、換環境、心理壓力大等都可能使人失眠。許多疾病也可以伴有失眠癥狀，如高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病。這些疾病的某些階段可以出現失眠癥狀，或因疾病加重而影響睡眠，在疾病好轉后，失眠癥狀可以減輕或消失。失眠與年齡有密切的關系，年齡越大失眠發生率越高。腦力勞動者用腦過度，特別是學生，學習緊張，容易出現失眠癥，而體力勞動及經常參加鍛煉的人，失眠就不易產生。生活環境周圍嘈雜，也可影響入睡。不良的生活習慣也會引起失眠。

失眠尤以入眠困難、睡眠淺而多夢易醒、過早醒來不再入眠這三種情況多見。失睡眠感也是表現之一，即他人明確感到患者已入眠，而患者卻述自己“從未睡著”。失眠常常伴發疲乏無力、困倦、心情差，嚴重者可以引起焦慮、抑郁、恐怖等癥狀。

長期的失眠會引起注意力無法集中，情緒不穩定。記憶力持續下降，加速身體衰老。影響內分泌，導致代謝紊亂。容易神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥并發。破壞人體免疫力，甚至危及壽命。

患了失眠癥不要盲目緊張，首先應自我分析一下可能是什么原因誘發的，如系精神心理因素或環境因素誘發，則在工作和生活上宜做一些自我調整，如系疾病或藥物因素誘發，則應去正規醫院，請專科醫生做相應的治療處理或藥物調整。