春季是爬山登高的好季節(jié)，氣候適宜，景色優(yōu)美！何不趁著春光自好，約上家人叫上朋友，來一次酣暢淋漓的登高呢？

所謂登高一般是指爬山運(yùn)動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負(fù)氧離子含量越來越多，能促進(jìn)和調(diào)節(jié)人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。

下面就帶你一起去看看寧夏都有哪些山可以陪家人登高望遠(yuǎn)，賞寧夏最美春景。

賀蘭山滾鐘口—銀川

滾鐘口山巒起伏，巖石峻峭，林木蔥蘢，巍峨秀麗。在西夏時，就是“西夏古名勝地”。當(dāng)時，李元昊曾于山溝北部建造了一處規(guī)模宏大的避暑宮苑。現(xiàn)在在這片參差錯落的20多處建筑遺址上，散落的磚、瓦、器物殘片遺物，還俯拾即是。

明清時，這里也大興土木，建造廟宇、樓閣，修建了賀蘭廟、老君堂、大悲閣、斗母宮、小洞天、關(guān)帝廟、興隆寺、晚翠閣、觀音廟等14處廟庵臺閣，這些建筑依山臨險，隨勢自然，錯落有致。山內(nèi)的三座山峰之上，還建有三座造型優(yōu)美、小巧別致的白色喇嘛式塔。

賀蘭山國家森林公園—銀川

賀蘭山國家森林公園位于寧夏首府銀川市區(qū)西北25公里的賀蘭山國家級自然保護(hù)區(qū)內(nèi)，其北距沙湖旅游區(qū)35公里，東連鎮(zhèn)北堡西部影視城12公里，南靠西夏陵30公里，是寧夏著名的生態(tài)旅游景區(qū)。

賀蘭山國家森林公園擁有各種野生動植物資源八百余種。其山體巍峨，森林茂密，自然風(fēng)光秀麗，人文景觀獨(dú)特。近萬公頃的范圍內(nèi)，油松、杜松、云杉等天然林木一望無際；櫻桃、丁香、蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷溝壑。

尤其是當(dāng)你踏入國家森林公園的深處，登上青松嶺的峰頂，人處在蒼茫林海之中，低頭看百丈懸崖，放眼望郁郁蔥蔥。古松立于峭壁之間，殘雪留存高山之上，松濤陣陣，云霧蒙蒙，宏偉險峻的景觀給你一種回歸大自然、陶醉大自然的美好心境。

六盤山國家森林公園—固原

六盤山是中國西部山脈，位于寧夏、甘肅、陜西交界地帶。逶迤200余公里，海拔3000米左右。它以磅礴的雄姿，橫貫陜、甘、寧三省區(qū)，既是關(guān)中平原的天然屏障，又是北方重要的分水嶺。黃河水系的涇河、清水河、葫蘆河發(fā)源于此山。

六盤山綿延百余公里，有四萬多公頃天然次生林，是中國西部涇河、清水河、葫蘆河的發(fā)源地，其獨(dú)特的地理位置和巨大的生態(tài)功能對貧瘠干旱的寧夏南部山區(qū)的廣闊地域環(huán)境起著十分重要的濕潤調(diào)解作用。寧夏在六盤山相繼建立了自然保護(hù)區(qū)和風(fēng)景名勝區(qū)。

寧夏牛首山—青銅峽

牛首山位于寧夏回族自治區(qū)吳忠市下轄的青銅峽市南20公里處的黃河?xùn)|岸。牛首山，因其主峰小西天（文華峰）和大西天（武英峰）南北聳峙，宛若牛首，故名之。

須彌山—固原西吉

須彌山，坐落在固原城西北，地處北上大漠，西出西域的要道，是絲綢之路西出長安后第一座著名的佛教石窟圣地，也是著名的古石門關(guān)遺址所在。它是寧夏最美石窟，也是全國十大石窟之一。

羅山國家級自然保護(hù)區(qū)—同心

羅山國家級自然保護(hù)區(qū)，位于寧夏南部同心縣。羅山保護(hù)區(qū)有效阻滯了毛烏素沙漠的南侵，是寧夏中部的綠色生態(tài)屏障，也是寧夏中部重要的水源涵養(yǎng)林區(qū)，被當(dāng)?shù)厝藗兎Q為"母親山" ，素有"荒漠翡翠"之稱。

北武當(dāng)山—大武口

北武當(dāng)生態(tài)旅游區(qū)位于寧夏石嘴山市大武口區(qū)西北賀蘭山東麓一帶。整個景區(qū)由三部分組成：

一是石嘴山市人民經(jīng)過多年綠化建設(shè)，在賀蘭山山前洪積扇上建成了人工生態(tài)林。林區(qū)主要以松樹和當(dāng)?shù)剡m宜生長的樹種為主，先后建成了防風(fēng)林、中日友好林、名人紀(jì)念林、青年志愿林，布置了打靶嘗回歸村、亞熱帶植物館、觀景臺等旅游設(shè)施；

二是融佛、儒、道為一體的北武當(dāng)廟，始建于清順治二年（1645年），是一座結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、莊重肅穆的古寺院，在寧夏、內(nèi)蒙西部地區(qū)有一定影響；

三是保存良好天然風(fēng)貌的賀蘭山體，群峰林立、山巒重疊、山色皂灰凝重、氣勢恢宏。

沿賀蘭山遺存有明代長城、峰火臺;鎮(zhèn)北門"、監(jiān)山堡和古老的賀蘭山巖畫。北武當(dāng)生態(tài)旅游區(qū)集生態(tài)觀光、宗教朝圣、現(xiàn)代休閑娛樂、軍事體驗(yàn)、極限運(yùn)動為一體。山下一望無際的人工林和賀蘭山的皂灰凝重形成了鮮明對比，展現(xiàn)了西北干旱荒漠地區(qū)生態(tài)建設(shè)的特有風(fēng)貌，旅游區(qū)以"林、山、寺"和沙湖的"湖、沙、葦叢"相互補(bǔ)充，形成了各具特色的姊妹旅游區(qū)。

月亮山—固原西吉

月亮山東南接六盤山余脈--西峰嶺，西北與西華山接界，呈西北--東南走勢，長約40公里，寬約20公里，山體呈窄條魚脊?fàn)睿瑑蓚?cè)坡度較緩，一般在40-60度之間。

其植被多為草本科，有無芒雀麥草、垂穗披鹼草、鵝冠草、硬質(zhì)早熟禾、黃花野苜蓿等世界稀有或?yàn)l臨絕種的優(yōu)質(zhì)牧草，為西吉、海原兩縣主要的牧場。南麓胡家垴為葫蘆河發(fā)源地。中衛(wèi)--靜寧公路盤山而過。

風(fēng)光古樸素雅、恬靜安逸正是形容寧夏固原月亮山。月亮山山頭上有一個天然的大石拱，兩面貫通，遠(yuǎn)看酷似天上明月高掛。從不同的角度變換觀看，此洞形狀也不斷變化。

開著車賞月山，石拱的形狀會從彎彎的上弦月，逐漸變成半月、圓月，繼而又變成下弦月，十分奇妙。沿青石臺階拾級而上，到達(dá)“月宮”的下面，可以看到鐘乳形成的“嫦娥、玉兔、吳剛”等神話人物，不由得感嘆大自然的神奇造化是如此的巧妙。 （文中山圖片來源：寧夏旅發(fā)委）