不管是自己或朋友的一時(shí)興起，還是“精心策劃”的自我展示，誰(shuí)的朋友圈沒(méi)有自拍照“出沒(méi)”呢？誰(shuí)又沒(méi)斜向上45°拍自拍呢？這個(gè)出門(mén)固定“流程”已經(jīng)被我們慢慢接受，不過(guò)，研究人員最近為自拍下了“新定義”——自拍成癮已經(jīng)不是單純的某種習(xí)慣了，而是一種真正的精神障礙。在《心理健康與成癮》期刊上發(fā)布的研究中，心理學(xué)家們?yōu)榇蠹以O(shè)計(jì)了一套測(cè)試，我們可以用它比照一下自己的“自拍癮”有多嚴(yán)重。

　　定義

　　自拍病情分三類(lèi) 長(zhǎng)期患者最嚴(yán)重

　　“自拍成癮”這一提法最早出現(xiàn)于2014年，當(dāng)時(shí)一篇惡搞的新聞文章自行杜撰了這一“癥狀”，并聲稱(chēng)美國(guó)精神病學(xué)會(huì)已經(jīng)將“自拍成癮”認(rèn)定為一種精神障礙。不曉得當(dāng)時(shí)到底有多少讀者聽(tīng)信了這一理論并開(kāi)始審視自己，不過(guò)這也引起了科學(xué)界開(kāi)始關(guān)注自拍。英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)以及印度馬杜賴(lài)Thiagarajar管理學(xué)院的研究人員注意到了這一“癥狀”，開(kāi)始調(diào)查這一情況。

　　他們發(fā)現(xiàn)，雖然新聞杜撰了這種病，但是“自拍成癮”確實(shí)存在。于是，研究人員干脆為“自拍成癮”設(shè)計(jì)了一個(gè)評(píng)估體系，并借助志愿者測(cè)試了人群中成癮的嚴(yán)重性。這一套評(píng)估將“自拍成癮”分成了三種類(lèi)型——邊緣型、急性和慢性。其中，邊緣型“癥狀”較輕，主要表現(xiàn)為一個(gè)人每天至少自拍三次，但是并沒(méi)有將這些自拍照發(fā)布到社交媒體上。

　　如果一個(gè)人一下子拍了許多張自拍照，并把它們都傳到網(wǎng)上去了，那么他就會(huì)被歸類(lèi)為“急性自拍成癮”；而如果你自己都控制不住你自己，每天都有“沖動(dòng)”對(duì)自己進(jìn)行“記錄”，無(wú)論是在朋友圈還是微博，每天發(fā)布照片都不少于6次的話，你就被定義成一名“慢性”（長(zhǎng)期的）自拍上癮者。

　　諾丁漢特倫特大學(xué)的馬克·格里菲斯博士表示，他們的研究證明了確實(shí)有“自拍成癮”這一概念，并為其他研究人員提供了基準(zhǔn)數(shù)據(jù)。學(xué)者們可以以此為據(jù)在不同背景下進(jìn)行研究，更加徹底地調(diào)查這一概念。

　　“隨著技術(shù)的進(jìn)步，‘自拍成癮’的概念可能隨著時(shí)間的推移而‘進(jìn)化’。”格里菲斯說(shuō)，“不過(guò)目前研究中浮現(xiàn)出的六種確定因素可能對(duì)理解移動(dòng)電子設(shè)備間的人機(jī)交互具有幫助。”

　　研究

　　招募印度志愿者 測(cè)試其上癮指數(shù)

　　格里菲斯所在的團(tuán)隊(duì)先是找來(lái)了200名參與者，通過(guò)研究到底是哪些因素會(huì)導(dǎo)致他們自拍上癮，編成了這套評(píng)估體系。之后，研究團(tuán)隊(duì)又找來(lái)了400名參與者，用這套評(píng)估題對(duì)他們進(jìn)行了調(diào)查，測(cè)試參與者們的上癮指數(shù)。

　　這項(xiàng)研究主要的參與者來(lái)自印度。印度不僅是社交網(wǎng)絡(luò)用戶最多的國(guó)家，而且也是“自拍死”概率最高的國(guó)家。在印度，自拍問(wèn)題已經(jīng)確實(shí)會(huì)威脅到生命。

　　這項(xiàng)研究收集了2014年3月至2016年6月的數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，在所有類(lèi)似的死亡事件中，印度占了60%。生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，典型的“自拍成癮者”都是尋求關(guān)注的人，而且往往缺乏自信。他們不斷地發(fā)布自己的照片，希望能提升自己的社會(huì)地位、感覺(jué)自己融入了某一群體。“就網(wǎng)癮來(lái)說(shuō)，自拍上癮和沉迷自拍剛開(kāi)始都出自一個(gè)自我認(rèn)同的‘騙局’，不過(guò)最近的研究已經(jīng)證明它們確實(shí)存在。”

　　發(fā)現(xiàn)

　　總發(fā)自拍很自戀 關(guān)注對(duì)象也自戀

　　近日一項(xiàng)調(diào)查顯示，那些在平臺(tái)上特意引人注意的人，比如發(fā)大量自拍照的人，更有可能是個(gè)“自戀狂”。這項(xiàng)研究的團(tuán)隊(duì)分別來(lái)自美國(guó)密歇根州立大學(xué)和韓國(guó)首爾世宗大學(xué)，他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常發(fā)自拍的人有一種所謂的“夸張型自戀”，這種自戀與自我崇拜以及很高的自尊心有關(guān)。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常發(fā)布自拍照的人，他們關(guān)注的對(duì)象也更具“傲慢”和“求關(guān)注”的特質(zhì)，也就是說(shuō)，自戀者會(huì)被平臺(tái)上同樣自戀的人吸引，可能這也是種“惺惺相惜”吧。

　　研究人員找來(lái)了276名志愿者，詢(xún)問(wèn)他們對(duì)諸多表述的贊同度，這些表述諸如“我真的喜歡成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)”“我喜歡‘欣賞’自己的身材”等。結(jié)果顯示，那些在網(wǎng)上發(fā)布了大量自拍照的用戶自戀得分更高。

　　“相比自戀者，非自戀者對(duì)于自拍照表現(xiàn)出更加消極的態(tài)度，不太愿意發(fā)布自拍照，也不太愿意關(guān)注一些總是發(fā)自拍照的用戶。”該研究的主要作者，勝兒·維納斯·金博士說(shuō)，“自戀者更傾向于關(guān)注一些愛(ài)發(fā)自拍照的用戶。”

　　自拍知多少

　　據(jù)報(bào)道，每天全球大約有9300萬(wàn)張自拍產(chǎn)生，每年在線分享的自拍高達(dá)8800億張之多。　　

　　有研究對(duì)某社交媒體上250萬(wàn)張帶有自拍標(biāo)簽的帖子進(jìn)行了分析，剔除無(wú)效內(nèi)容后，52%的照片都是在曬外貌。　　

　　另外，跟家人、好友、寵物的照片占14%，為自拍照中占比第二高的，然后是與種族或國(guó)籍相關(guān)的照片占13%，旅行照占7%，健康與健身照占5%。

　　測(cè)測(cè)你的自拍成癮度

　　閱讀下面的20條表述，用1到5分給自己打分，5代表強(qiáng)烈同意，1代表強(qiáng)烈不同意。　　

　　1.自拍讓我感覺(jué)很好，讓我能更好地享受周?chē)沫h(huán)境　　

　　2.分享自拍會(huì)在我的朋友和同事間產(chǎn)生健康的競(jìng)爭(zhēng)　　

　　3.通過(guò)在社交媒體上分享自拍，我引起了極大的關(guān)注　　

　　4.我可以通過(guò)自拍減輕壓力　　

　　5.自拍時(shí)，我感到很有自信　　

　　6.當(dāng)我在社交媒體上分享自拍照時(shí)，在同齡人中獲得了更多的認(rèn)可　　

　　7.通過(guò)自拍，我可以更多展現(xiàn)自我　　

　　8.不同自拍姿勢(shì)能提高我的社交地位　　

　　9.當(dāng)我在社交媒體上分享自拍照時(shí)，我覺(jué)得自己更受歡迎　　

　　10.拍更多的自拍照能夠改善我的心情，讓我感到快樂(lè)　　

　　11.自拍時(shí)，我變得更加積極　　

　　12.通過(guò)自拍，成為同齡人中重要的一員　　

　　13.自拍能讓我對(duì)某場(chǎng)合和經(jīng)歷記憶更深　　

　　14.我非常頻繁地在社交媒體上發(fā)布自拍照，為的是獲得更多的點(diǎn)贊和評(píng)論　　

　　15.通過(guò)發(fā)布自拍照，我希望得到朋友評(píng)價(jià)　　

　　16.自拍能夠立刻改變我的情緒　　

　　17.我更喜歡自拍后私下自己看，這樣能夠增加我的信心　　

　　18.如果我不自拍，會(huì)覺(jué)得在同齡人中格格不入　　

　　19.我把自拍當(dāng)成未來(lái)回憶的“紀(jì)念品/戰(zhàn)利品”　　

　　20.我使用照片編輯工具來(lái)美化我的自拍，讓自己看起來(lái)比別人更好　　

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　0-33分 邊緣型 　 34-67分 急性 68-100分 慢性

　　編譯 陳小丹