中風患者增多 專家教你三大預防“法寶”

入冬以來，湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）收治的因頸動脈斑塊脫落導致中風的患者明顯增多。據該院神經內科一病區主任劉秋庭教授介紹，這些患者大多平日身體健康無不適，體檢時發現血脂異常，但未引起重視，直至頭暈、肢體乏力倒在家中，由家屬緊急送往醫院救治，檢查后才得知是血脂異常導致腦血管狹窄、堵塞，而引發了腦中風。

劉秋庭表示，血脂廣泛存在于人體中，是生命細胞的基礎代謝必需物質。我們平常抽血化驗的血脂項目包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。其中低密度脂蛋白負責將膽固醇轉運到外周組織，超過正常范圍時它將沉積于心腦等部位血管的動脈壁內，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應的血管，所以被稱之為“壞膽固醇”，是我們需要重點關注的指標。

時間長了，“壞”膽固醇會在動脈內壁沉積，慢慢形成動脈粥樣硬化斑塊，斑塊逐漸長大，頸動脈管徑越來越小，導致腦供血不足，嚴重時卒中發生，而易損斑塊脫落或破潰也會堵塞相應腦血管，引起卒中發生。

“其實血脂異常是腦卒中眾多風險因素中的一個可控危險因素。”劉秋庭表示，除了首選去醫院定期抽血檢查和做頸動脈血管超聲檢查外，有“三大法寶”可教大家如何更好地防范于未然。

首先是調節飲食結構，避免進食過多富含膽固醇和飽和脂肪的食物，如動物內臟，魷魚、扇貝等海產品，奶油、豬油、牛油等，而大豆制品、香菇、木耳等具有降低膽固醇作用的食物，以及蔬菜、水果等富含膳食纖維、可與膽固醇結合使其排出的食物應該多吃；其次是健康生活方式，禁煙限酒、保持愉快的心情，合理的運動等。運動方式因人而異，一般可選擇散步、慢跑、打太極等，運動一般每周3至5次，每次30分鐘到1小時為宜，以運動后不感到疲勞為適；最后才是遵醫囑接受藥物治療。