進入8月，又一批留學生開始收拾行李踏上異國的旅程。相比前幾年，除了通過鉆研學業獲得一紙文憑外，越來越多的中國學生希望通過求學異國，積極適應當地環境，從而成功融入異國生活，最大化地實現留學價值。

　　如何在充分了解他國文化的同時不失掉自己的文化特色？怎樣建立起屬于自己的個人社交圈？記者采訪了三位“過來人”，他們的實戰經驗或許能為留學社交恐懼癥號脈。

　　語言 注意聆聽 課堂是學習地道表達的最佳陣地

　　“出國前我認真準備韓語，達到了不錯的成績，沒想到到了韓國，連菜單都看不懂。”回憶起初到韓國留學的經歷，首爾大學教育學博士周穎哭笑不得。“我按照韓語翻譯點的菜品，上菜后發現與想象的完全不同。”因為不了解韓國的飲食文化背景，周穎鬧了不少笑話。

　　賓夕法尼亞大學畢業生安璐偉也曾經在語言上跌倒過。一次教育專業課上，教授調侃道：“你們小的時候都是PB&J（The peanut butter and jelly sandwich ，花生果醬三明治，是美國小孩每天都會吃的早餐）”，話音未落，所有的美國同學哄堂大笑，只有國際學生一臉茫然。“就像在中國課堂上說豆漿油條一樣。如果不了解這些背景，很難真正聽懂\'”，安璐偉說。

　　對于留學生來說，語言是與外國人進行對話的工具，只要意思表達到位，別人都能聽懂，但語言背后所蘊藏的文化背景需要花時間琢磨。

　　周穎發現，美國的課堂是最佳的學習陣地，教授的發言，每一個詞的用法和表達都是活生生的教科書。“我曾經嘗試過教授說一句，我默念一句，時間久了自然而然學會很多地道的表達方法。”

　　啟德教育北美產品中心總監胡光對此深感認同：“美國的課堂重視學生參與性，是一個社交型課堂。教授經常會布置討論發言，你需要跟同學們組成小組，分配任務，溝通協作，進行presentation，展示個人成果。”他認為，除了教授，身邊的外國同學也是學習的榜樣。“小組討論不僅能夠有效提高學生思維的邏輯性，還是借鑒外國學生地道表達方式的好機會。”

　　內容 融合≠迎合 了解異國文化也不丟個人特色

　　當別人在聊某個話題時，如何能夠有所參與？當對方拋出一句“how about you？”，怎樣才不至于尷尬冷場。安璐偉認為，在經歷了文化差異的“考驗”后，留學社交的最大難題來自于留學生本人，如何能夠“有話說”很關鍵。從文化到歷史，從電影到動漫，你可能需要各個領域都有所涉及，同時，也有自己感興趣并深耕的領域。“你需要成為一個有趣的人，這一點在任何社交場合都適用。”周穎也表示，社交圈既是封閉又是重合的。“你的知識面越廣泛，越容易交到朋友。如此一來，社交關系就會朝良性方向發展。”

　　對于留學生來說，融合不等于一味迎合，不能丟掉自己的文化底色。“融入是雙向的，需要兩方共同增進對彼此文化的了解。”

　　在美國購物時通常要準備一個小錢包裝硬幣，很不方便。于是，安璐偉向外國朋友介紹了中國強大的支付系統。“我們出門只要帶一個手機，通過二維碼掃碼就能付款，根本不需要帶各種信用卡和現金，節省了找錢的時間，十分方便。”外國朋友嘖嘖稱贊。

　　安璐偉說，“外國人很樂意去了解中國，我主動向他們介紹中國優秀文化和創新科技，和他們的交流也變得越來越順暢。”

　　心態 克服膽怯 別急于找歸屬感

　　到了一個陌生的環境，出于安全感與交際成本等因素的考慮，會在第一時間尋找“同類”。這樣的社交有大量共同話題可聊，使留學生迅速找到歸屬感，“中式圈子”也就自然而然地形成了。于是，當面臨選課和社團活動時，留學生就開始扎堆。“這個課要不要一起選？這個活動要不要一塊兒參加？”幾輪“調研”下來，既耽誤了時間，還不一定能選到最心儀的課程和活動。

　　安璐偉認為，雖然每個人都會對陌生的環境不適應，但總要硬著頭皮去改變。“剛開始可能會膽怯，甚至到了活動地點也猶豫再三不敢進去。但只要克服了心理的第一道關卡，你會發現情況沒有你想象得糟糕。”

　　澳洲國立大學畢業生、博主若夢認為，可以先嘗試在虛擬的網絡環境中打開自己，與他人建立聯系。比如，通過Instagram、Facebook等國外社交軟件關注、結實與自己興趣相投的人，接著參與沙龍、聚會等線下活動，進行更深入的了解。“不要害怕犯語法錯誤，要自信地表達自己的觀點，有時可以配合使用一些肢體語言。”

　　■ 建議

　　有意識地培養公共演講力

　　●胡光 啟德教育北美產品中心總監

　　在美國，大多數人都有廣泛的愛好和才能，他們不愿意被一個小圈子所束縛。如果留學生愿意主動接觸當地電影、運動等，會無形中為交友增加資本。

　　同時，大多數中國學生不善于表達自己，但到了國外要有意識地培養自己在公開場合演講的能力。這種能力不僅僅是美國大學所需要的，也是留學生在與人交往時最基本的能力。美國人相對"aggressive"，會主動地、清楚地表達自己對某件事情的看法。建議留學生觀看公眾人物的演講視頻，模仿其動作、形態、聲調、用詞，并進行模擬練習。

　　最后，建議留學生提前了解國外禮儀、交友禁忌等。實際上，了解國外文化也是留學生涯的一部分，留學生應抱著融入的心態去感受多元文化的魅力。

　　■ 關鍵詞

　　學校社團

　　社團的建立大多數是基于學生的興趣愛好。參與社團活動讓有相同興趣的人在輕松的環境下交流，不受語言和國別限制。對于大一新生來說，參加感興趣的社團是鍛煉留學社交能力的第一步。

　　志愿者工作

　　國外的義工組織比較發達，義工活動也豐富多彩。兩周或一個月的義工活動，會讓來自不同國家的學生在同一環境中更加親近，不會因文化背景和語言的不同陷入“沒話聊和不知道怎么聊的”社交困境。

　　打工

　　尋找兼職工作是學習口語、鍛煉與當地人溝通交流能力的好方法。校外兼職遇到的人員相對復雜，而校內打工環境較為簡單，容易交到朋友。

　　健身房

　　一次共同的訓練、一句及時的鼓勵很容易拉近彼此的距離。大部分人都有運動健身的習慣，既能強身健體，又能尋找到志同道合的朋友，何樂而不為？

　　學術會議

　　學校會不定期舉辦各種主題的學術會議或學術論壇，不同專業、年級的學生都有機會參加。（采寫/新京報記者 方怡君）