一般情況下不需特殊治療，如頻繁發作則需就醫

這是一種不少人都有過的經歷：剛剛睡著或剛醒來時，感覺自己的意識已經清醒，能清楚地感知周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影，讓人感覺很害怕。老百姓把這種情況叫做“鬼壓床”或“鬼壓身”。南方醫科大學南方醫院精神心理科主任張斌則表示，在醫學上這稱為“睡癱癥”，是一種與睡眠相關的疾病。

睡癱癥分為散發性和家族性。張斌介紹，大多數患者為散發性，散發性睡癱癥沒有性別差異。據美國研究報告，有40%~50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡癱。睡癱癥可以發生在任何年齡，最常見于青少年或青年時期，通常發生于入睡或覺醒的過程中。而家族性睡癱癥呈X-連鎖顯性遺傳特征，女性比男性更為常見。

一般而言，睡癱癥會在精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下發生。張斌指出，睡眠是有一定的周期的，依次為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期，然后再進入下一個循環。睡癱主要是在上述誘因下提早出現了快速眼動期。“該病癥通常沒有并發癥，發作后一切恢復正常，一般情況下不需要特殊的治療。”他指出，只要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張，必要時側身睡，往往可以避免再次發生。如果仍頻繁發作，則需要找專業醫生進行治療。（記者伍仞 通訊員李曉姍）