世界上十個最健康的國家
摘要：新的一天，世界上的最好排名也“新鮮出爐”啦！本周，彭博社評估了163個國家的健康指數(shù)旨在尋找世界上最健康的國家，評估標(biāo)準(zhǔn)基于影響健康的變量比如預(yù)期壽命，死
新的一天，世界上的最好排名也“新鮮出爐”啦！本周，彭博社評估了163個國家的健康指數(shù)旨在尋找世界上最健康的國家，評估標(biāo)準(zhǔn)基于影響健康的變量比如預(yù)期壽命，死亡原因以及健康風(fēng)險，其中包含營養(yǎng)不良，高血壓和煙草使用情況。那么，位列前十的是哪些國家呢？
10.盧森堡
這個小國位于比利時、法國和德國之間，雖然這里并不是烹飪營養(yǎng)師的夢想之地（很多的奶酪，肉和土豆），但是這里的衛(wèi)生保健系統(tǒng)十分健全，在學(xué)校和公共場所推廣健身運動,以及類似基督教青年會的公共活動中心。你知道盧森堡語的“最近的健身房在哪里”怎么說嗎？
9.以色列
以色列擁有蔬菜、魚和不飽和脂肪的飲食。根據(jù)Volcani中心的研究，以色列政府資助的農(nóng)業(yè)研究機構(gòu)，80%的受訪者表示他們每天吃水果和蔬菜。同時以色列人的膽固醇水平是世界上最低的，并且實際上他們的飲食隨著年齡的增長而改善：50至60多歲的人群會選擇食用最健康的食品。
8.瑞典
由于地碳水化合物和高質(zhì)量的脂肪飲食結(jié)構(gòu)，瑞典人的平均壽命在北歐國家中排名第二。想要移居到有fikas和桑拿的國家嗎？臨行前你大概需要知道：根據(jù)歐盟委員會2013年的調(diào)查，瑞典是經(jīng)常運動人口最多的國家。
7.日本
由于合理的運動和飲食的結(jié)合，這個島國擁有世界上最長壽的人口——科學(xué)家稱日本有四分之一的人口超過65歲，并且據(jù)稱沖繩地區(qū)居住著世界上最大人口的百歲老人。沖繩居民不僅有著吃hara hachi bu的習(xí)慣，也強調(diào)要吃八分飽——以促進長壽，減少患病率。
6.西班牙
西班牙的飲食富含橄欖油、新鮮蔬菜、瘦肉和紅葡萄酒，并且強調(diào)新鄉(xiāng)度以及清楚的食品產(chǎn)地：相比歐洲其他國家，西班牙人很少吃快餐。提到健康，在這里一個高質(zhì)量的午休是不能被打折扣的。
5.澳大利亞
就像《Traveler》雜志一樣，我們也把澳大利亞作為我們2016的目的地。在海灘邊享用Instagrammable早餐，便會很容易理解為什么那么多當(dāng)?shù)厝松畹慕】悼鞓罚?/font>選用本地食材并不是一種趨勢，在這里是一種生活方式，就像他們喜愛戶外運動一樣。
4.新加坡
據(jù)報道這里除了是世界上最昂貴的居住地，也是亞洲最健康的國家。比這個城邦的食物更出名的是這里的健身班，以及有著合理價格的世界級的醫(yī)療保健。而且，這里還有“飲食大排檔”喲......
3.瑞士
毫無疑問，根據(jù) U.S. News & World Report以及這里的排名瑞士絕對是世界上最好的國家，除了擁有世界上最好的衛(wèi)生保健系統(tǒng)，瑞士也擁有世界上最高的預(yù)期壽命——毫無疑問這和這里應(yīng)有盡有的新鮮空氣以及阿爾卑斯山的滑雪運動有關(guān)。
2.冰島
已經(jīng)有很多介紹關(guān)于北極光和北歐料理的了，今天我們就來講一講為什么冰島在這個排名中位列第二。這里的居民不僅活力四射而且熱愛戶外運動，新鮮的海產(chǎn)品和來自農(nóng)場自由放養(yǎng)的肉類食品幫助他們保證了80多歲的平均預(yù)期壽命。（事實證明，藍湖溫泉也是能夠幫助人們恢復(fù)健康的。）
1.意大利
Che meraviglia：在意大利出生的兒童可以獲得80歲左右的預(yù)期壽命，根據(jù)彭博社的調(diào)查，意大利不僅有“過量的”醫(yī)生，還有大量的蔬菜——豐富的橄欖油搭配的飲食能夠更好的調(diào)節(jié)膽固醇和整體的健康狀況。意大利比其他任何國家都更遵循健康的生活方式。
【編譯：孟媛】
責(zé)任編輯：fl
(原標(biāo)題：大河網(wǎng))
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