北京中考報(bào)名即將開始 體育考試選什么有講究

     中考報(bào)名即將在本月啟動(dòng)。記者從北京教育考試院獲悉，中考生在報(bào)名時(shí)要結(jié)合本人實(shí)際情況，自行選擇體育現(xiàn)場(chǎng)考試項(xiàng)目，考試項(xiàng)目一經(jīng)選定不得更改。

　　根據(jù)此前公布的體育考試方案，2017年中考男、女生體育現(xiàn)場(chǎng)考試項(xiàng)目依然各為三項(xiàng)。其中男生1000米必考，引體向上或原地正面擲實(shí)心球項(xiàng)目二選一，足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球和籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物三選一；女生800米必考，一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那蝽?xiàng)目二選一，足球、排球、籃球三個(gè)項(xiàng)目中三選一。各單項(xiàng)成績滿分為10分，總分30分；三個(gè)項(xiàng)目成績之和與考生的過程性考核成績一起計(jì)入升學(xué)考試的總成績。

　　專家提醒考生，要根據(jù)身體素質(zhì)的情況，選擇有利于自己的項(xiàng)目。比如，引體向上要求上肢力量，個(gè)子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇；實(shí)心球除上肢力量外，還需要一定的腰腹力量，體重較重的男生可以考慮選擇。大多數(shù)女生缺乏力量，最好選擇仰臥起坐項(xiàng)目；體重較重而力氣又足的女生可以選擇投擲實(shí)心球。

　　值得注意的是，今年足球考查難度有所增加，由于受到練習(xí)場(chǎng)地的限制，可能會(huì)在一定程度上影響考生的選擇。在球類運(yùn)動(dòng)中，對(duì)很多女生而言較容易找到場(chǎng)地練習(xí)的是排球。不過，也有教師表示排球成績有“兩極化”的趨勢(shì)：要不得滿分，要不得分很低。除了部分考生對(duì)于排球的技術(shù)要點(diǎn)熟悉度不夠之外，排球考試限定考生在3米×3米的場(chǎng)地內(nèi)完成技術(shù)動(dòng)作，對(duì)墊球高度也有一定要求，相當(dāng)于是在一個(gè)半封閉的空間內(nèi)進(jìn)行，對(duì)于考生的心理素質(zhì)也有一定挑戰(zhàn)。

　　專家建議，初三生應(yīng)盡早確定下考試項(xiàng)目以盡早進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。（記者 牛偉坤）