冬季自駕游注意事項

一、備齊防寒衣物。北方冬天氣溫很多時候都在0℃以下，所以帶的服裝要輕便、舒適、保暖，建議準備羽絨服、羊毛衫、羊毛褲、帽子、手套、圍巾等。冬季因為使用暖氣，室內外溫差大，要及時調整穿著，進入室內后可以把衣帽、大衣脫下。

冬季北方多冰雪，路面較滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋內應有鞋墊。且棉鞋號碼應比平時鞋碼大一些，這樣能給腳充足的空間，有助于血液循環。

二、備好護膚品和常用藥。冬季天氣干燥寒冷，皮膚容易干裂，所以使用的護膚品應為油性。冬季天氣干燥，人會時常感到口干，建議每晚睡前在房間里放一些水，以增加室內濕度。此外，冬季寒冷，出門旅游前要準備一些感冒藥等常用藥。

三、配備車載水杯。很多驢友喜歡自駕出行，這樣就可以攜帶更多裝備。但是，自駕出行有一個缺點，那就是需要長時間駕車。長時間駕車會導致疲勞或口渴，這對安全的危害很大。尤其是在冬季，車內空氣干燥、渾濁，長時間精力集中地呆在車內，很容易導致人體缺水，而缺水會加重人體的疲勞程度，從而增大行車中的安全隱患。

四、加強耐寒訓練。出發前可以有針對性地進行耐寒訓練，并根據目的地的寒冷程度帶足服裝及日用品。在室外要盡量減少皮膚暴露部位。在雪地徒步旅行前，手、臉要搽防凍油膏，鞋襪不要穿得太緊，并要時常摩擦臉部等部位，以增加皮膚裸露部位的血液循環。

五、合理膳食，平衡營養。冬季出游，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都應超過平時。瘦肉、蛋、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多，可適當多食用。切忌忍著饑餓和疲勞在寒冷的野外長時間滯留，容易發生凍傷。

六、注意保護視力。白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收較少。當強烈的紫外線射入旅行者的眼睛后，會發生光化作用。經過6~8小時的潛伏期，眼睛容易出現畏光、流淚，甚至產生強烈的燒灼感和劇烈的疼痛感，醫學上稱之為“雪盲”。因此，在雪地上旅行時，要戴墨鏡以防“雪盲”。

七、注意保護相機。在室外拍照時，應將相機裝在皮套內，然后揣在胸前，以免相機因寒冷失靈。當從寒冷的室外進入室內時，照相機會出現水珠，如果這時拿出室外，容易凍壞相機的內部構件。建議攜帶相機套，將相機放入皮套內，進入室內2小時后再打開，防止相機出現水珠。