在萬寧市東南方向的東澳海上，遠遠望去，有一座玲瓏滴翠的盆景般的小島，這就是大洲島，也叫燕窩島。坐漁船，看捕漁，嘗海鮮，游泳潛水，只是你無緣相見那自古就進貢的名貴燕窩。

     大洲島是海南島沿海最大的島嶼，人稱“海南第一島”。自古以來周邊海域是南海通往東南亞各國的必經之地，島上的山峰成為天然的航海標志，大洲島又被譽為“南海明珠”。大洲島又是我國唯一的金絲燕棲息地，歷史上就盛產文明遐邇的純正燕窩，據說從明未清初起，大洲島的燕窩就作“貢品”進貢給皇帝享用。1990年經國務院批準，在此建立了大洲島國家級海洋生態自然保護區。

                   金絲燕

    大洲島分大嶺和小嶺兩部分，兩嶺對峙，之間由淺淺、白色細軟的沙灘相連。其中大嶺叫燕窩島，是金絲燕的棲息地，嶺上地勢險峻，無路可攀。小嶺有條被人踩的深深淺淺的草徑，兩旁都是茂密的原始灌木叢，還有龍血樹、厚皮樹、母生、青梅、紅藤、白藤、雞屎藤等珍貴樹種及各種南藥。常見的動物有野兔、黃猄、穿山甲、毛雞、老鷹、海燕、白燕、灰金絲燕等。

    燕窩島是一個賞海觀山的旅游處女地，島上兩峰對峙相望似“峙峰倒影山浮水”的幻景，山間微風鼓浪如“碧水瀉玉，銀練拋空”，明媚的風光使人大飽眼福。登高觀日出、望日落、賞云海，看峻峭的石崖，眺大海的秀色，下海游泳、沖浪、釣魚、抓蝦、捉蟹，盡情領略海島對你的恩賜吧。據說大洲島周圍海水能見度可達10米，海水非常清晰。

    交通：

　 1，從海口出發，海口長途東站發車，空調巴士每天08：15開始半小時一個車次發往萬寧市，行程151公里，需時2小時，票價36元，普通巴士22元。從萬寧返回海口最晚發車時間19：15。至萬寧后可坐“摩的”至新群碼頭15元或到新群乘車點坐“三腳貓”至新群碼頭需2元。在新群碼頭租用快艇往返大洲島需求250元(四人同坐較為劃算)。 　　

    2，從三亞出發，三亞汽車總站發車，只有普通的中巴車，最早發車時間為07：00，最晚是18：00發車，每半小時一個車次，2小時至達萬寧市，票價20元/人。至萬寧后可坐“摩的”至新群碼頭15元或到新群乘車點坐“三腳貓”至新群碼頭需2元。在新群碼頭租用快艇往返大洲島需求250元(四人同坐較為劃算)。

    住宿：

    想在島上住宿，最好自己帶帳篷，否則漁民搭建的簡陋棚子恐怕不能容下太多的人。

    大洲島上沒有固定居民，也沒有正規的旅店和賓館，但是一些常駐漁民也出租自己臨時搭建的房子，如果想投宿，可以請船主幫忙聯系島上條件較好的漁民住家，雖然簡陋，但也可以將就一晚，二三十塊錢就夠了。也可自己帶帳篷。只有回到萬寧，住宿條件才能改善。

    美食：

    跟著漁民在島上可以吃大排檔，有些稀奇的魚、蟹

    島上沒有餐廳，有漁民自己開的排檔，如同在漁民家里就餐，價錢好商量。特色菜肴是大洲島特有的帶草藥味的“百草蟹”湯和各種時令海鮮，或水煮或燒烤，原汁原味，味道正宗，再喝點漁民自己釀的米酒，醇香可口，讓你永生難忘。大洲島海洋資源非常豐富，是我國南海著名的漁場，主要有石斑魚、龍蝦、馬鮫魚、鯧魚、魷魚、紅魚、墨魚、槍仔魚、西刀魚、帶魚、海蟹、角蝦、洪江魚、海參、海馬以及鮑魚等各種貝類，多達數百種。你可以向漁船上的漁民購買回來自己加工。島上小嶺山腳下有幾口水井，其中一口水質清澈透明，是漁民們的生活用水。

    注意事項：

    1、海南的旅游旺季是每年的10月至次年的5月，春節是旺季，淡季是每年6月至10月，同時也是海南的臺風和雷雨季節，風浪較大。

    2、到海南旅游請帶好泳裝或潛水服、太陽帽、遮陽傘、陽曬霜、防暑藥、暈船藥、風油精也必不可少。海南沿海各地都有良好的海濱浴場，特別是大洲島，是游客戲水擊浪和陽光浴的好去處。年光照2196.1小時/年，水溫25-30度。量在進行海水浴和日光浴時，不要長時間在陽光下曝曬，因為海南的陽光紫外線極強，容易曬傷皮膚。下海要先了解潮水漲落情況，避免發生意外。