記者 代廷偉 張 朝 文/圖

市一高的學(xué)生們躊躇滿志，志在必得。

勵(lì)志標(biāo)語掛滿樓道兩側(cè)墻壁。

讀書破萬卷。

老師正在認(rèn)真授課。

“藥瓶”老師帶病堅(jiān)守崗位。

駐馬店高中的老師們?cè)诔繒?huì)上商討應(yīng)考方案。

埋頭苦讀。

再過兩周，2016年高考就要來了。對(duì)于高三的學(xué)生而言，這是一場(chǎng)無聲而殘酷的戰(zhàn)斗。其實(shí)，無需過多提醒，備戰(zhàn)的號(hào)角早已吹響，這些“戰(zhàn)士們”早已等候多時(shí)。

高考前夕，他們依舊在準(zhǔn)備著。夜晚10時(shí)多了，我市各高中教室內(nèi)依舊亮如白晝，同學(xué)們或翻閱資料，或在做題……

在駐馬店高中、市一高、市二高、市三高等學(xué)校內(nèi)，記者感受到了這些學(xué)校的校園里都充滿了迎戰(zhàn)2016年高考的“火藥味”。記者看到，每個(gè)高三班級(jí)的書桌上都堆滿了復(fù)習(xí)資料。“挑戰(zhàn)極限、無悔人生，揮灑斗志、成就夢(mèng)想，態(tài)度決定一切、細(xì)節(jié)決定成敗……”教室的內(nèi)外墻壁上到處都貼滿了醒目的勵(lì)志標(biāo)語。

一名學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)記者感嘆道：“眼看考期越來越臨近，不用家長(zhǎng)叮囑，她自己的心理壓力也越來越大，我們反而擔(dān)心孩子累壞了。”記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，高考的備考?jí)毫Γ粌H直接壓在學(xué)生和老師身上，也同時(shí)煎熬著廣大家長(zhǎng)的心。

市一高德育處主任、市心理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張勝利說，家長(zhǎng)的角色很重要，作為家長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該表現(xiàn)得輕松愉快，考生家長(zhǎng)的情緒表現(xiàn)對(duì)孩子的心理影響很大，家長(zhǎng)能夠及時(shí)有效地調(diào)整好自身的心理狀態(tài)，這是幫助孩子保持良好狀態(tài)的前提和保證。家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定，心情愉快，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生積極的心理暗示，有助于考生穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心。

張勝利建議，家長(zhǎng)一要保持情緒穩(wěn)定，家長(zhǎng)的穩(wěn)定情緒能對(duì)孩子產(chǎn)生積極的心理暗示，有助于考生情緒穩(wěn)定；二要心情愉快，家長(zhǎng)對(duì)孩子充滿信心，家庭氣氛好，有利于強(qiáng)化考生的自信心；三要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，在保證孩子口味的基礎(chǔ)上，要提供充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，在菜式上變換一些花樣，口味以清淡為佳，從而增加孩子的食欲，但不可暴食暴飲。四要做好必要的督促檢查，對(duì)孩子的考試用品、準(zhǔn)考證件等攜帶情況做好督促檢查，對(duì)考試時(shí)間、考場(chǎng)路線做好提示。五是對(duì)孩子要有合理的期望值，提醒孩子做到精神輕松、心情愉快。

張勝利說，迎考時(shí)期的心理調(diào)整十分重要，很多考生都有過情緒波動(dòng)經(jīng)歷。導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的因素有很多，但是，無論出現(xiàn)什么情況，都必須使自己冷靜下來。心情緊張的時(shí)候不妨試著對(duì)自己暗示說，這只是曾經(jīng)或未來要經(jīng)歷的眾多考試中的一次，不要期望太多，只要發(fā)揮出自己的平均水平，就算達(dá)到目的了。

考生要沉著應(yīng)試，拿到試卷后，要迅速把握試卷全貌，以便確定答題策略和時(shí)間。至于出現(xiàn)做不好第一題的現(xiàn)象，主要是由于焦慮心情所致，可以先放一放，心情平靜后，轉(zhuǎn)過頭來再做也不遲。在答題過程中要統(tǒng)籌兼顧，聯(lián)系前后試題激活記憶力。還要認(rèn)真審題，預(yù)防“陷阱”題目和干擾答案。一些考生在看題時(shí)一目十行，對(duì)似曾相識(shí)的題目貿(mào)然下筆，往往會(huì)吃虧。所以，做題須從容，先力求正確，再力求速度。