今年的10月12日是第十九個(gè)“世界關(guān)節(jié)炎日”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界關(guān)節(jié)炎患者有3.55億人，而中國(guó)的關(guān)節(jié)炎病人有1億人以上，人數(shù)還在不斷攀升。不少人對(duì)關(guān)節(jié)炎的最新防治知識(shí)的知曉率還比較低，專家提醒，到了秋涼時(shí)節(jié)做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防保健工作尤為重要。一起來(lái)看看都有哪些關(guān)節(jié)炎的最新健康知識(shí)需要了解吧！

　　用多種抗生素 兒童關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)高

　　發(fā)表在美國(guó)《兒科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，兒童用多種抗生素，易患關(guān)節(jié)炎。美國(guó)羅格斯大學(xué)和賓夕法尼亞大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究者收集了英國(guó)健康發(fā)展網(wǎng)絡(luò)中約45萬(wàn)名兒童的數(shù)據(jù)后分析發(fā)現(xiàn)，接受多種抗生素治療后，患有幼年型關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)增高。其中用抗生素第一年內(nèi)，患上該病風(fēng)險(xiǎn)最高，比其他兒童高3倍。而用抗病毒、抗霉菌等藥物，則不存在這種現(xiàn)象。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任崔倪介紹說(shuō)，抗生素僅適用于由細(xì)菌和部分其他微生物引起的炎癥疾患，而對(duì)如病毒性感冒之類的疾病沒(méi)有效果。即便明確是細(xì)菌感染，也不能濫用。

　　多吃葡萄，

　　能減輕膝關(guān)節(jié)炎疼痛

　　美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加葡萄有助于減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。美國(guó)得克薩斯女子大學(xué)的夏妮爾·朱瑪博士及其同事對(duì)72名患有膝關(guān)節(jié)炎(OA)的男女參試者的研究發(fā)現(xiàn)，葡萄緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的作用在女性參試者中表面更加明顯。研究證據(jù)表明，食用富含葡萄的飲食的男性參試者軟骨代謝明顯增加。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科食療藥膳門診王東旭副主任中醫(yī)師介紹說(shuō)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎，葡萄中的多酚類抗氧化劑發(fā)揮著重要作用。身體里有過(guò)多的自由基，會(huì)侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成；食用含有抗氧化劑的食物，有助于對(duì)抗自由基，減輕關(guān)節(jié)炎癥狀。

　　正確跑步

　　對(duì)關(guān)節(jié)反而有幫助

　　許多人認(rèn)為，經(jīng)常跑步易患退化性關(guān)節(jié)炎。不過(guò)，一項(xiàng)新的研究推翻了這樣的論點(diǎn)。該研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行有規(guī)律跑步不僅不會(huì)增加患退化性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，反而還有助于預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎。美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院的研究人員分析了一項(xiàng)退化性關(guān)節(jié)炎研究數(shù)據(jù)，包括2683人。研究人員比較這些人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后發(fā)現(xiàn)，無(wú)論年齡大小，只要進(jìn)行有規(guī)律地跑步，出現(xiàn)膝蓋疼痛的幾率就會(huì)明顯降低，且較不會(huì)產(chǎn)生退化性關(guān)節(jié)炎。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科運(yùn)動(dòng)保健咨詢門診李靖教授介紹說(shuō)，關(guān)節(jié)炎患者有年輕化的趨勢(shì)，不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式以及忽視運(yùn)動(dòng)損傷是主要原因。讀者朋友們運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，特別是久坐族，否則可能會(huì)給自己的身體帶來(lái)不必要的損傷。對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者也不至于排斥鍛煉，做一些有利于關(guān)節(jié)靈活度改善的活動(dòng)也是不錯(cuò)的。

　　認(rèn)真刷牙

　　有助對(duì)抗關(guān)節(jié)炎

　　美國(guó)一項(xiàng)研究又發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真刷牙可以幫助對(duì)抗關(guān)節(jié)炎。美國(guó)路易斯維爾大學(xué)研究人員在《科學(xué)公共圖書館病原卷》上介紹說(shuō)，誘發(fā)牙周疾病的一種主要細(xì)菌“牙齦卟啉單胞菌”，會(huì)產(chǎn)生一種特定的酶。在這種酶的催化下，某些特定蛋白質(zhì)的“殘基”(蛋白質(zhì)上的特定單元)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楣习彼帷＿@時(shí)機(jī)體就會(huì)把這樣的蛋白質(zhì)誤認(rèn)作“入侵者”，誘發(fā)免疫反應(yīng)。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，這種免疫反應(yīng)就會(huì)帶來(lái)慢性炎癥，引起關(guān)節(jié)內(nèi)的硬骨質(zhì)及軟骨損傷。

　　研究人員說(shuō)，關(guān)節(jié)炎患者如果口腔內(nèi)存在上述病菌，就會(huì)連鎖反應(yīng)般加速關(guān)節(jié)炎的病程，加重病情。研究者因此認(rèn)為，認(rèn)真刷牙可以幫助對(duì)抗關(guān)節(jié)炎。（通訊員 楊璞 揚(yáng)子晚報(bào)記者 于丹丹）