思想最珍貴，所以把它記錄下來(lái)。圖片來(lái)源：TruReach

　　本報(bào)訊找一個(gè)合適的地方躺下來(lái)：整個(gè)世界現(xiàn)在就剩下心理治療師的那張沙發(fā)。各種應(yīng)用程序（APP）現(xiàn)在開(kāi)始向你的智能手機(jī)傳遞精神健康治療。

　　到目前為止，已有超過(guò)15萬(wàn)人嘗試過(guò)Talkspace，該APP共同發(fā)起人之一Oren Frank說(shuō)。其中有將近一半人是首次接觸精神療法。“這種治療已經(jīng)變成一種日常體驗(yàn)，和日常生活相互協(xié)調(diào)。”

　　近日，另一款類似APP也首次亮相：TruReach Health，該程序可以提供免費(fèi)認(rèn)知行為療法，該療法可以教人們識(shí)別以及改變想法或行為中的負(fù)面模式。該療法的每次課程都采取一種動(dòng)作短片授課。其間，使用者可以通過(guò)把他們的思想記錄在一個(gè)數(shù)字化的日記本上練習(xí)所學(xué)的知識(shí)。這個(gè)APP將會(huì)在加拿大皇家渥太華醫(yī)院進(jìn)行測(cè)試，試驗(yàn)中還會(huì)涉及附近幾所大學(xué)的學(xué)生。

　　TruReach Health程序由渥太華大學(xué)臨床心理學(xué)研究生Jeff Perron設(shè)計(jì)，他表示這款A(yù)PP的設(shè)計(jì)意圖并不是替代面對(duì)面的治療，而是給那些沒(méi)法獲得相應(yīng)治療的人（無(wú)論是因?yàn)楹ε律鐣?huì)輿論還是因?yàn)楦恫黄鹳M(fèi)用）提供一種替代方案。

　　根據(jù)弗吉尼亞州阿靈頓一家非營(yíng)利組織醫(yī)療疾病國(guó)家聯(lián)盟的統(tǒng)計(jì)，美國(guó)59%存在精神健康疾病的成年人并未接受相關(guān)心理治療。“我喜歡心理學(xué)家。如果每個(gè)人都有機(jī)會(huì)看一看心理醫(yī)生，那么我們的身心發(fā)展會(huì)好很多，但那有些不大可能。”Perron說(shuō)，“因此，我們希望可以給一些人提供一種工具，因?yàn)樗麄兒茈y接受到當(dāng)面診療。而且，計(jì)算機(jī)心理治療也并不像聽(tīng)上去那樣奇怪。”（紅楓）