□徐小防

患者排隊掛號。（資料圖）

元旦假期，市民選擇放松的項目很豐富，但由于天氣較冷，很多市民選擇和親朋好友一起聚餐。幾天下來，不少人因飲食不當患上了腸胃病。

1月4日，筆者從市區多家醫院了解到，元旦假期到消化科看病的市民最多。

暴飲暴食引發腸胃炎

1月3日上午，雖然還是假期，但市第一人民醫院門診部熙熙攘攘，前來看病的市民很多。市第一人民醫院消化內科主任醫師王天明說，多數病人是飲食不當引發的腸胃炎，很多是飲酒過量引起的。

30歲的市民張天潁今年放假的幾天時間，幾乎天天和同學聚在一起，頓頓吃大魚大肉，并且喝了不少酒。喝完酒回家倒頭就睡，一直睡到第二天中午。

1月3日上午，他感覺上腹部疼痛，而且頻繁嘔吐，后來到醫院檢查才知道是患了腸胃炎。

王天明說，元旦期間，因聚會吃壞身體的市民不少，節日期間因喝酒導致腸胃疾病的患者增加不少，數量比平時多了三成左右。

合理飲食   注意葷素搭配

據了解，元旦小長假里，許多年輕人包括小孩在內，飲食極不規律，而過多飲酒和食用肥膩辛辣、煎炸等食品，可能致使脾胃受損、消化不良。

王天明提醒，節假日稍微放寬飲食限制也未必不可，但是需要把握好“度”。

“節日期間要注意調整生活作息和飲食規律，不要因為前一天睡得晚，第二天就睡懶覺不吃早餐。晚餐要注意葷素搭配，可多吃些含粗纖維較多的蔬菜，  如蘿卜、白菜、芹菜等，促進胃腸蠕動。”王天明說，假期結束后，要好好調理身體，多吃豆腐、牛奶、新鮮水果、蔬菜等富含蛋白質和維生素的食物，加強鍛煉，盡快將身體調整到正常狀態。