新華社天津7月5日專電 （記者 周潤?。┌殡S持續晴熱高溫，7月7日將迎來農歷二十四節氣之一的小暑。專家表示，從小暑起，全國各地氣溫將呈上升趨勢，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”開始襲來，人們要注意防暑降溫。

       據了解，每年7月7日或8日，太陽達到黃經105度時為小暑。古籍《月令七十二候集解》中說：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，即炎熱的意思。此時天氣已熱，但尚未達到極點，所以稱作小暑。

       時至小暑，炎熱之感漸漸襲來，空氣濕度逐步加大，天氣由干熱轉為悶熱，距離一年中最熱的時期越來越近，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”的說法。

       中央氣象臺5日發布未來3天全國天氣預報顯示，我國江淮、江南等地有高溫天氣，部分地區最高氣溫可達37～39攝氏度。

       小暑時節這種“高溫、高熱、高濕”的天氣很容易引起胸悶、氣短、出汗過多等不適，也很容易導致中暑。

       天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲建議，高溫時段盡量減少外出，多喝水，并加少量鹽，以補充體內鹽分；若外出，應采取防護措施，如打遮陽傘、涂防曬霜、抹清涼油；要充分利用各種防暑工具，如雨傘、扇子、涼帽、涼席等；在飲食調理上，應以清淡為主，避免過度勞累，盡量不要熬夜，保證充足的休息和睡眠。