注意：春季花粉過敏及早預(yù)防

    　立春過后，陽光明媚，市民熱衷舉家出游?？缮圆蛔⒁猓坏綉敉狻⒕G地或花叢中歸來，就滿身發(fā)紅疹。尤其是過敏性體質(zhì)的市民，更容易出現(xiàn)春節(jié)花粉過敏等。專家提醒，早春來臨，到戶外呼吸新鮮空氣、鍛煉身體是好事，但也要注意預(yù)防過敏。市民來信：立春一過，我就經(jīng)常感覺皮膚上會出現(xiàn)瘙癢的情況，但我不知道這是否和季節(jié)有關(guān)？還是自己皮膚本身的問題？我猜想自己是過敏性體質(zhì)，朋友們建議我去醫(yī)院做個(gè)過敏原測試，請問過敏原測試該怎么做？另外，在春季這個(gè)易過敏的季節(jié)，到底該注意些什么？

　　【體檢報(bào)告解讀專家】

　　徐匯區(qū)中心醫(yī)院皮膚科主任、主任醫(yī)師 李大寧

　　過敏性疾病好發(fā)于春季

　　春天百花盛開，氣候回暖，花粉隨著春風(fēng)在空氣中飄散，令花粉過敏的市民苦不堪言。過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚病等過敏性疾病，也成為春季常見疾病。

　　通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏癥狀。雖然過敏性疾病的發(fā)生與年齡、性別、種族等有一定關(guān)系，但春季氣候不穩(wěn)定、花粉量大、陽光充足，人們戶外活動(dòng)增多，更容易引起市民春季過敏癥。特別是人的皮膚在冬天的養(yǎng)護(hù)后，對紫外線更為敏感，容易出現(xiàn)紅斑、丘疹等過敏癥狀。此外，在春季氣候反常的情況下，人的抵抗力差，極易感冒，細(xì)菌、病毒、真菌等作為過敏原被人體吸入，也容易導(dǎo)致過敏性鼻炎、過敏性哮喘的發(fā)作，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)過敏性休克。因此，市民應(yīng)盡早開始預(yù)防春季過敏性疾病。

　　時(shí)鮮蔬菜、水果也易導(dǎo)致過敏

　　最近，張小姐在朋友家做客時(shí)吃了火龍果，之前她很少吃火龍果。誰知，這次火龍果吃多了，結(jié)果她發(fā)了滿臉的“桃花”。近年來，市場上的各種熱帶的時(shí)鮮水果品種越來越多，市民對水果過敏的情況也越來越多。

　　以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”為主，而現(xiàn)在，易致敏的水果的品種在不斷增加，比如：火龍果、山竹、木瓜、菠蘿、荔枝等，都有可能引起過敏情況。不僅是水果，像春筍等時(shí)令蔬菜也可能產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，比如：有的人還對油菜等過敏。

　　蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。因此，把好食物關(guān)，對于抗過敏性疾病非常重要。專家提醒市民，應(yīng)對自己易致敏的食物心中有數(shù)，比如：生活中常見的易過敏食物包括雞蛋、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。如果進(jìn)食了易過敏食物，可能出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等癥狀，專家提醒，此時(shí)應(yīng)盡早上大醫(yī)院就診。

　　過敏原測試可助尋致敏根源

　　引起過敏的物質(zhì)非常多，可能是餐桌上的食物，也可能是空氣中的花粉或灰塵，還可能是某些藥物。清楚地了解過敏原才能從根源上打擊過敏癥狀，順利度過春季這個(gè)易過敏季節(jié)。

　　在日常生活中，常見的過敏原包括四種：吸入式的過敏原，比如：花粉、灰塵、螨蟲等；食入式的過敏原，比如：牛奶、酒精、水果等；接觸式的過敏原，比如：肥皂、細(xì)菌等；此外還有注射式的過敏原，比如：青霉素等藥物。另外，自身精神緊張、壓力過大等，也可能導(dǎo)致過敏。

　　鑒于過敏原的種類非常多，專家建議市民可上醫(yī)院進(jìn)行過敏原測試，幫助市民找到自己的過敏根源。至于過敏原測試，一般有兩種方法：皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)和體外試驗(yàn)（抽血檢查），一般建議兩者結(jié)合是比較準(zhǔn)確和有效的方法。皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)是先在病人的皮膚上滴一滴皮試液，然后用特制的點(diǎn)刺針輕輕點(diǎn)一下就可完成，體外試驗(yàn)需抽血檢查，兩者結(jié)合將達(dá)到非常好的效果。通過過敏原測試，能知道自己對哪些東西過敏，醫(yī)生還將告之所需注意的事項(xiàng)。【健康管理方案】過敏原早知道在春天，建議容易過敏的市民可上醫(yī)院做個(gè)過敏原測試。一旦了解自己對哪些東西過敏，平時(shí)就可有目標(biāo)地加以注意。特別是那些對藥物過敏的市民，還應(yīng)特別注意是哪種藥物，在看病時(shí)要告訴醫(yī)生，避免又用到會過敏藥物。

　　杜絕過敏原

　　春季一般容易受花粉過敏，因此對花粉過敏的人應(yīng)避免接觸花粉、灰塵、螨蟲、動(dòng)物皮毛等。如果外出春游，盡量避免到昆蟲多的地方。外出前一定要做好防護(hù)措施。

　　此外，春季還需注意保持房間干燥，床墊和枕套等可多拿出來晾曬，家中可使用除濕器，保持室內(nèi)干凈，還應(yīng)杜絕蟑螂等蟲害進(jìn)入家中。如果家中有人患過敏疾病，則不能養(yǎng)寵物。寵物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起過敏的。染發(fā)前先做皮試女性因?yàn)槿景l(fā)、化妝等產(chǎn)生皮膚過敏的現(xiàn)象非常普遍，輕微的可表現(xiàn)為水腫、紅斑等，嚴(yán)重的可能整個(gè)頭皮都出現(xiàn)瘙癢癥狀。專家提醒市民，應(yīng)當(dāng)減少染發(fā)的頻率，能不染則不染。如果一定要染發(fā)，盡量去正規(guī)理發(fā)店染發(fā)，使用合格產(chǎn)品。在染發(fā)前，可先在前臂內(nèi)側(cè)部做測試，沒有過敏情況再繼續(xù)使用。“三保”原則常記牢對于過敏，推薦“三保”原則，即保養(yǎng)、保暖和保護(hù)。保養(yǎng)主要體現(xiàn)在飲食上，可多食用蜂蜜、大棗、胡蘿卜等，多飲用山楂玫瑰茶、大棗甘麥?zhǔn)嫘牟韬图t棗山藥茶等，都可有效抗過敏；保暖則是預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘最直接的方法；保護(hù)即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐后立即躺下發(fā)生氣喘。“三保”原則不僅對成人有效，對于防止兒童過敏，也是非常有效的方法。放松心情 運(yùn)動(dòng)健身

　　不要給自己太大的壓力，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。城市人生活壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，也易引起過敏癥狀。通過運(yùn)動(dòng)可緩解壓力，同時(shí)促進(jìn)排汗和新陳代謝，對皮膚排泄也有好處，皮膚血液循環(huán)加快，體質(zhì)增強(qiáng)了，發(fā)生過敏癥的幾率也會降低。