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登山的益處

2014-05-12 13:48　來源：駐馬店新聞網責任編輯：zmdxw

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摘要： 經常進行登山對人體有很大的好處。從醫學角度來說，登山對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等方面有直接的益處。人們在山野之中，尤其是在山巔之上，可以使

經常進行登山對人體有很大的好處。從醫學角度來說，登山對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等方面有直接的益處。

人們在山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。

山間道路坎坷不平，因此，登山有益于改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力。

由于登山的運動量較大，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰部和腹部的脂肪組織。

山區森林中含有大量的氧氣負離子，人們在大山中行走可以有效排出有害自由基，有益于延緩衰老。

登山可以使人改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，保持健康的心態。（董社領）

責任編輯：zmdxw

(原標題：駐馬店新聞網)

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