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秋季登山注意事項

2014-05-12 13:45　來源：駐馬店新聞網責任編輯：zmdxw

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摘要： 秋高氣爽，很多人都計劃與家人、朋友為伴，登山暢游，鍛煉身體。秋季雖然是登山好時節，但也有很多事項需要注意：1.登山前，老年人和慢性病患者要做全面身體檢查，以免發生意外。2.對山上的氣候特點應有所了解

秋高氣爽，很多人都計劃與家人、朋友為伴，登山暢游，鍛煉身體。秋季雖然是登山好時節，但也有很多事項需要注意：

1.登山前，老年人和慢性病患者要做全面身體檢查，以免發生意外。

2.對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

3.忌天未亮時登山。秋季清晨氣溫低，室內外溫差很大，會誘發心臟病或高血壓，尤其是老年人一定要注意，最好早飯后再爬山。

4.事先了解登山旅游路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

5.登山時要思想集中，不能光顧看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意，走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

（廣文）

責任編輯：zmdxw

(原標題：駐馬店新聞網)

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